Té de menta: ¿Cuáles son sus propiedades?

Esta planta es conocida por su sabor que emana frescura y limpieza, la menta es un ingrediente que se usa en platos dulces y salados. Esta planta no es solo rica por el sabor, si no, también aporta algunos nutrientes y beneficios para la salud. ¿Cómo ayuda el té de menta? La manera más práctica […]

03/04/2024 05:00

Fuente: La Hora

Esta planta es conocida por su sabor que emana frescura y limpieza, la menta es un ingrediente que se usa en platos dulces y salados.

Esta planta no es solo rica por el sabor, si no, también aporta algunos nutrientes y beneficios para la salud.

¿Cómo ayuda el té de menta?

La manera más práctica para consumir menta es hacerlo por medio de un té, que ayudara con varias dolencias del cuerpo.

El té de menta puede conseguirse en tiendas, con las hojas secas o en bolsitas, o se puede hacer en casa con hojas frescas, teniendo un huerto.

Beneficios del té de menta

Tiene propiedades analgésicas

Antiespasmódicas

Ayuda a mejorar la digestión

Alivia dolores menstruales

Disminuye los dolores de cabeza

Reduce el estrés

Ayuda cuando se tiene gripe

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¿CÓMO HACER TÉ DE MENTA CASERO?

Se debe tener hojas frescas Si tienes menta fresca en casa también puede usarse para hacer una infusión.

Se debe moler un poco las hojas, para que liberen su sabor e ingresarlas en agua caliente entre 5 y 10 minutos. En el caso de este tipo de té lo ideal no es que el agua esté hirviendo, sino que ronde los 90º C. Se le puede agregar azúcar.

La menta es una planta que se puede cultivar en casa, cuidando que tenga la tierra siempre húmeda y reciba luz solar. Si está en una maceta, se puede ir girando, está para que la menta pueda crecer de forma uniforme.