Ciudad de Guatemala, 19 may (AGN).- El golpe de calor es una condición médica grave que ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura debido a la exposición prolongada al calor intenso o al ejercicio vigoroso. Esta situación provoca que los mecanismos de control térmico del organismo se vean desbordados, llevando a un estado de shock. El golpe de calor se caracteriza por temperaturas corporales que pueden superar los 40 grados, lo que representa un riesgo considerable para la salud.

¡Atención, Guatemala! 🌞
Enfrentamos una ola de calor sin precedentes. Protégete del #GolpeDeCalor con estos consejos esenciales. 💧💦 Mantente hidratado, evita la exposición al sol en las horas pico y busca lugares frescos. Juntos podemos cuidar nuestra salud y bienestar. pic.twitter.com/FBbiCAWrGn

— Ministerio de Salud Pública (@MinSaludGuate) May 18, 2024

Etapas del golpe de calor

El desarrollo de un golpe de calor se puede dividir en varias etapas progresivas:

• Estrés

Inicialmente, el cuerpo comienza a mostrar signos de estrés debido a las altas temperaturas. Esto puede manifestarse como sudoración excesiva y sed intensa

• Calambres

En esta fase, los músculos pueden experimentar calambres dolorosos debido a la pérdida de electrolitos por la sudoración excesiva.

• Agotamiento

A medida que la exposición al calor continúa, el agotamiento se hace evidente. Los síntomas incluyen fatiga extrema, debilidad, mareos y náuseas.

Síntomas

Los síntomas de un golpe de calor son variados y pueden incluir:

• Delirio y confusión mental.
• Vómitos y náuseas.
• Convulsiones.
• Dolor de cabeza intenso.
• Piel caliente y seca, ya que el cuerpo puede dejar de sudar.

Estos síntomas requieren atención médica inmediata para evitar complicaciones graves, como daños en órganos internos y, en casos extremos, la muerte.

Cómo evitar el golpe de calor

El Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS) ha emitido varias recomendaciones para prevenir los golpes de calor:

• Hidratación adecuada

Es fundamental beber agua de manera regular, incluso si no se siente sed. Las bebidas deportivas pueden ayudar a reponer los electrolitos perdidos durante la sudoración.

• Ropa apropiada

Usar ropa ligera, de colores claros y hecha de materiales que permitan la transpiración ayuda a mantener el cuerpo fresco.

• Evitar actividades físicas intensas

En los días más calurosos, es recomendable reducir la actividad física, especialmente durante las horas de mayor calor.

• Ambientes frescos

Permanecer en lugares frescos y con aire acondicionado durante las horas más calurosas del día puede prevenir la exposición excesiva al calor.

Sigue nuestras recomendaciones si presentas malestar a causa del calor. ¡La prevención es tarea de todos! pic.twitter.com/9uw5DSwNxl

— CONRED (@ConredGuatemala) May 18, 2024

Cómo Tratar el Golpe de Calor

En caso de sospechar un golpe de calor, es importante actuar rápidamente:

• Llevar a la persona a un lugar fresco

Alejar a la persona del sol y llevarla a un ambiente fresco y sombreado.

• Aplicar medidas de enfriamiento

Mojar la piel con agua fría, usar compresas frías y ventiladores para reducir la temperatura corporal.

• Hidratación

Ofrecer agua o bebidas isotónicas para reponer los líquidos perdidos, siempre que la persona esté consciente y pueda beber.

Si los síntomas son severos o no mejoran rápidamente, es imprescindible buscar atención médica de inmediato.

Personas en mayor riesgo

Ciertas poblaciones son más vulnerables al golpe de calor, incluyendo:

Niños pequeños: Sus cuerpos regulan la temperatura de manera menos eficiente.
Personas mayores: Tienen menos capacidad para ajustar su temperatura corporal.
Trabajadores al aire libre: Están expuestos al calor extremo durante largos períodos.
Personas con enfermedades crónicas: Aquellos con afecciones como enfermedades cardíacas o respiratorias.

Tomar medidas preventivas y estar alerta a los síntomas del golpe de calor puede salvar vidas. La educación y la preparación son clave para enfrentar este peligroso enemigo del verano.

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