Una mujer se ha hecho viral por su pérdida de peso de forma sana y sin afectar su salud física ni emocional.

Unos meses después de la pandemia de COVID-19, cuando los expertos en salud comenzaron a advertir que las personas con mayor peso estaban muriendo a causa del virus a tasas más altas, Brianna Oyewo comenzó a preocuparse.

La nueva mamá, de 33 años, había llegado recientemente a las 281 libras, su peso más alto hasta la fecha, lo que la califica como obesidad mórbida.

«Estás escuchando todo esto en las noticias sobre COVID y cómo si eres obeso, corres un mayor riesgo de sufrir una enfermedad grave», le comentó a la PEOPLE. «Estaba preocupada por mi vida y la vida de mi hija. No quería morir prematuramente porque no podía dejar la pizza. Quería estar aquí para mi esposo y mi hija».

Con residencia en Buffalo, Nueva York, la consejera se describe a sí misma como una «devoradora emocional» que luchó con su peso durante la mayor parte de su vida. Oyewo tenía «sobrepeso desde que tengo uso de razón» y solía ser intimidada en la escuela por su tamaño, pesando 224 libras en su último año de secundaria.

A través de los años, su madre y su abuela habían intentado poner a Oyewo en diferentes dietas, lo que funcionaría por un corto tiempo. Pero ella siempre recuperó el peso.

Sin embargo, su peso más alto se produjo después de dar a luz a su hija Olivia en diciembre de 2019. Oyewo tuvo un embarazo difícil: sufría de hiperemesis, una forma extrema de náuseas, y apenas podía comer o beber durante todo el primer trimestre y parte de su embarazo. su segundo.

Dieta y ejercicio

Oyewo eliminó las comidas rápidas que se habían convertido en un alimento básico y se esforzó por mantenerse alejado de los alimentos procesados ​​y los azúcares agregados, en lugar de tratar de comer lo más a base de plantas posible. Sus mañanas comenzaban con yogur griego natural con bayas y nueces, luego Oyewo optaba por una ensalada «enorme» en el almuerzo y una cena abundante de chile con muchos frijoles y verduras.

Oyewo también comenzó a hacer ejercicio con clases de cardio de baile de 20 minutos que encontró en YouTube. «Me gustó que fueran divertidos y no me sentí como si estuviera haciendo ejercicio», aseguró. Durante los siguientes meses, encontró su camino hacia los entrenamiento de intervalos de alta intensidad y las sesiones de levantamiento de pesas de 45 minutos, y «el peso bajó de manera bastante consistente».

En seis meses, Oyewo había perdido 100 libras. y tras otros meses más ha bajado otras 27.

Ahora 127 libras. abajo, Oyewo se siente «mucho más libre» y ha desarrollado tal amor por el ejercicio que se convirtió en entrenadora certificada con sus propios clientes.