La nueva pausa de hidratación del Mundial: ¿realmente beneficia a los futbolistas?
En este Mundial, las pausas de hidratación se llevaron buena parte de la atención debido a su innovación para el descanso a la mitad de cada uno de los tiempos de cada partido. De acuerdo con la FIFA, el árbitro debe anunciar estas pausas de tres minutos pasados los primeros 22 minutos de cada tiempo […]
En este Mundial, las pausas de hidratación se llevaron buena parte de la atención debido a su innovación para el descanso a la mitad de cada uno de los tiempos de cada partido. De acuerdo con la FIFA, el árbitro debe anunciar estas pausas de tres minutos pasados los primeros 22 minutos de cada tiempo de juego.
Este no es el primer deporte en el que se observan estas pausas, ya que se implementan en el tenis o se han visto como un comportamiento normal al final de jugadas en el futbol americano.
Sin embargo, surgen dudas sobre los beneficios reales de esta mecánica para los jugadores del futbol, ante su reciente aplicación.
En este sentido, la licenciada Diana Canahuí, docente de Fisioterapia Aplicada al Deporte de la carrera de Fisioterapia, de la Universidad Da Vinci de Guatemala, afirma que estas pausas sí ayudan al cuerpo, principalmente para que se regule y a que no sufra calambres.
HIDRATACIÓN, UN ALIVIO AL CUERPO
Canahuí señala que los futbolistas pierden bastante líquido durante todo el juego, especialmente por la sudoración que resulta de las carreras y esfuerzos constantes que ejercen.
Por ello, indica que las pausas de hidratación pueden ayudar «a que el cuerpo se regule y que no se vaya a deshidratar por sudar».
«Definitivamente, es una práctica que considero está bastante bien ante la prevención», destaca.
En este sentido, la FIFA afirma que las pausas tiene por propósito priorizar el bienestar de los deportistas, dado que el Mundial se juega durante el verano en México, Estados Unidos y Canadá.
Esta normativa se aplicará independientemente de si el estadio donde se lleve a cabo el encuentro está techado o varíe la temperatura.
LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO
Canahuí señala que «un mal descanso o una mala recuperación» puede afectar varias estructuras del cuerpo y que es el sistema nervioso central el que determinará su impacto y cómo afectará al funcionamiento del cuerpo, es decir, desde el cerebro.
Y tal como se indica en la nota «¿Por qué los jugadores de fútbol tienen calambres? Cuando el músculo y el cerebro pierden la coordinación«, es justamente la fatiga neuromuscular la que puede causar «cortocircuitos» en la conexión entre el sistema nervioso y los músculos, provocando calambres y riesgo de lesiones.
La especialista en fisioterapia agrega que, en el caso de los futbolistas, los músculos más vulnerables son los isquiotibiales y los cuádriceps, y de los tendones es el de Aquiles.
Añade que las lesiones más comunes que pueden sufrir los futbolistas son en el ligamento cruzado anterior y el esguince de tobillo por inversión forzada, y que el tiempo de rehabilitación dependerá de la estructura dañada, el grado de la lesión y de la respuesta del cuerpo, que puede variar en cada deportista.
Recuerda que los futbolistas «pueden sufrir desde un espasmo muscular hasta fracturas» y que la más grave -a su consideración- es la luxación de cadera.
Aunque esta última es menos común, subraya que en todo momento «el personal debe tener un amplio conocimiento y se debe atender al deportista».
De esa cuenta, Canahuí refiere que la Universidad Da Vinci de Guatemala tiene una base firme en la formación que se da a quienes cursan la carrera de Fisioterapia, incluyendo experiencias inmersivas de casos clínicos, análisis de mecanismos de lesión y prácticas supervisadas.
La docente concluye que no se debe desatender el descanso, privilegiando su beneficio para reducir el riesgo de lesiones, por lo que prácticas como las pausas de hidratación sí pueden ayudar a los deportistas. Desde la visión de la fisioterapia, se percibe como un alivio a la carga de los músculos y tendones, en medio de la euforia que mueve tanto a los jugadores como a su afición, entendiendo puntos que van más allá de lo que se puede ver en el campo de juego.
Para más información sobre la Carrera de Fisioterapia en Universidad Da Vinci de Guatemala
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