El duelo laboral es una adaptación de aspectos emocionales de las personas en situación de desempleo. De acuerdo con expertos, la pérdida de empleo afecta a la salud mental y puede convertirse en una afección bio-psico-social.

A la hora del despido, cada persona debe superar este periodo, que conlleva a la adaptación emocional antes de la aceptación. Algunas personas deciden quedarse en un estado de pasividad, mientras que otras envían curriculums de forma compulsiva sin parar.

Sin embargo, en este caso perder un empleo se convierte en luto mental y en algunos casos deriva en problemas psicológicos, por estas razones es importante ver la magnitud de la afección y si es de gravedad es necesario acudir con un profesional.

Las Fases del duelo son

Negación: En esta etapa no somos capaces de asimilar la información, ya que persiste un estado de shock donde se intensifican las emociones y es necesario de apoyo de familiares o amigos.

Ira: En esta fase podemos sentirnos enojados con todas las personas que nos rodean, pero es una emoción temporal.

Depresión: Surgen pensamientos negativos que pueden alterar nuestros hábitos de sueño, comida, hasta la higiene como relaciones sociales.

Aceptación: En esta última etapa asumimos la situación y comenzamos nuevamente a hacer un plan para conseguir un nuevo empleo.