TAI CHI CHUAN: Desarrollo y beneficios

Considerado también como “meditación en movimiento”, el Tai Chi Chuan combina la actividad física leve con técnicas de respiración abdominal, concentración y relajación, siendo un arte milenario con fundamentos en la medicina tradicional China y numerosas bondades para la salud.

Caracterizado por sus movimientos suaves y no violentos, fluyendo con suavidad y libertad pero también con potencia, con la práctica del Taichi Chuan, la fuerza interna se acumula gradualmente y continuamente.

En esta oportunidad, se llevó a cabo una entrevista con Inett Batres, instructora de Tai Chi Chuan y José Jo, maestro de Wushu Kung Fu, para abordar el tema del desarrollo y beneficios del Tai Chi Chuan.

Según información proporcionada, la práctica continua de Tai Chi Chuan durante un tiempo prolongado tiene efectos favorables en la mejora del equilibrio, flexibilidad y en el sistema cardiovascular.

El Tai Chi Chuan también aporta otros beneficios para la salud, ya que reduce el dolor, estrés y ansiedad.

Para conocer más sobre esta entrevista donde se abordó el tema de desarrollo y beneficios del Tai Chi Chuan, puede escanear el código QR que se encuentra en su pantalla o puede visitar nuestra pagina de YouTube de Canal Antigua

Redacción: Roxana de León