El café es la bebida preferida en muchas partes mundo, por lo que, se ha vuelto popular su consumo a cualquier hora del día.

Sin embargo, es necesario tomar en cuenta que esta bebida contiene cafeína, entonces se requiere que su ingesta sea controlada para evitar causar daño en el organismo.

Ahora bien, para resolver esta incógnita la Fundación Española del Corazón, recomienda el consumo diario de hasta cuatro o cinco tazas de café que se asocian con una mayor longevidad y contribuyen a la disminución de enfermedades.

Al exceder el límite de consumo diario, se pueden presentar efectos secundarios como: dolor de cabeza, insomnio, nerviosismo, irritabilidad, taquicardia, entre otros síntomas.

Además, no se recomienda tomar pastillas con café ya que puede afectar a los medicamentos. Por lo cual, es importante controlar este hábito que pueden ayudar con una vida saludable.