Vivimos en una sociedad en la que la comunicación, el acceso a la información e incluso las oportunidades laborales se gestionan mediante las redes sociales.

En contenidos publicados en plataformas como Instagram, muchas personas tienden a compararse con lo que otros hacen o poseen y que ellas no pueden alcanzar. Esa comparación genera ansiedad y fomenta la necesidad de obtener lo que los demás tienen. Por ello, muchos optan por cerrar sus cuentas en beneficio de su salud mental.

Otros usuarios sienten que están saturados de información y buscan un respiro de estas plataformas para eliminar distracciones de su vida cotidiana.

Ya sea por el deseo de una desintoxicación digital, el interés por limitar distracciones o la intención de cuidar la salud mental, a continuación, le mostramos cómo desactivar su cuenta de Instagram y reducir su interacción con esta red social.

Paso a paso para eliminar su cuenta de Instagram

La aplicación ofrece dos opciones: desactivar la cuenta temporalmente o eliminarla de forma permanente. Aunque el proceso parece sencillo, muchas personas lo desconocen.

Al desactivar temporalmente la cuenta, el perfil, las fotos, los comentarios y los “me gusta” se ocultarán hasta que el usuario la reactive iniciando sesión nuevamente.

Esta opción se puede realizar desde una computadora, el navegador del celular o la aplicación de Instagram.

Desactivar temporalmente desde el Centro de Cuentas

1. Inicie sesión en la cuenta de Instagram que desea desactivar.
2. Haga clic en Más, en la parte inferior izquierda, y luego en Configuración.
3. Seleccione Centro de cuentas y, posteriormente, Datos personales.
4. Ingrese en Propiedad y control de la cuenta y seleccione Desactivación o eliminación.
5. Haga clic en la cuenta que desea desactivar temporalmente.
6. Seleccione Desactivar cuenta y luego haga clic en Continuar.
7. Escriba nuevamente su contraseña y haga clic en Continuar.
8. Elija el motivo por el cual desea desactivar la cuenta y presione Continuar.
9. Haga clic en Desactivar cuenta.

Es importante mencionar que solo puede desactivar la cuenta una vez a la semana.

Eliminar permanentemente desde el Centro de cuentas

Puede eliminar su cuenta directamente desde la sección Propiedad y control de la cuenta, en el Centro de cuentas, o seguir estos pasos:

1. Haga clic en Más, en la parte inferior izquierda, y luego en Configuración.
2. Ingrese al Centro de cuentas y seleccione Datos personales.
3. Haga clic en Propiedad y control de la cuenta y luego en Desactivación o eliminación.
4. Seleccione la cuenta que desea eliminar permanentemente.
5. Haga clic en Eliminar cuenta y, después, en Continuar.

Según las advertencias de la plataforma, una vez que elimine su cuenta podrá volver a registrarse con el mismo nombre de usuario o añadirlo a otra cuenta, siempre que no esté siendo utilizado por otra persona en Instagram.

Después de 30 días de haber solicitado la eliminación, la cuenta y toda su información se eliminarán de forma permanente y no será posible recuperarla.

Durante ese período, el contenido seguirá estando sujeto a las Condiciones de uso y a la Política de privacidad de Instagram, aunque nadie más podrá acceder a él en la plataforma.