El dolor es normal

Los amores imposibles duelen. El «desamor» es una sensación física muy real: el dolor del rechazo ctiva regiones del cerebro que intervienen cuando tenemos un dolor físico.

Examina tus fantasías en torno al amor

Soltar un amor imposible a veces cuesta mucho por las diferentes fantasías que se han instalado en la cultura y en las relaciones interpersonales. Por ejemplo, la de «la media naranja» o la del «amor de mi vida». A partir de esos imaginarios surge la idea de que solo hay una persona «predestinada» para ser nuestra pareja.

Reconoce los aspectos negativos

El enamoramiento hace que idealicemos a las personas y a las situaciones. Esto nos lleva a atribuirles cualidades que no tienen. Para deshacernos de esas fantasías irreales es preciso que evaluamos los atributos de esa personas y que seamos conscientes de sus defectos.

Acepta que es momento de olvidar

Es el paso más difícil. Cuando una persona desea estar en una relación amorosa con alguien y no es posible, se producen reacciones similares a la que tiene un adicto durante el síndrome de abstinencia. El malestar emocional, e incluso físico, a veces resulta difícil de tolerar.