Cada 14 de marzo se celebra el Día Mundial del Riñón, la cual es una iniciativa promovida por la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones Renales (IFKF), con el fin de aumentar la conciencia sobre la importancia de la salud renal y la prevención de las enfermedades renales en todo el mundo.

Es importante tener conocimientos generales acerca de cómo prevenir enfermedades renales, es por eso que te diremos algunos que puedes seguir:

• Dieta equilibrada, disminuir el consumo de sodio, azúcares y grasas saturadas, y aumentar la ingesta de frutas, verduras y granos enteros.
• Beber suficiente agua es crucial para la salud renal.
• Controlar la presión arterial.
• Evita el consumo excesivo de alcohol.
• Haz ejercicio regularmente, mantener un estilo de vida activo ayuda a la salud renal y general.
• Consulta con un médico de forma regular para descartar cualquier enfermedad.

Al incluir estas recomendaciones en vida diaria puedes mantener un estilo de vida saludable, reducir el riesgo de desarrollar enfermedades renales y prolongar tu salud a largo plazo.