En este artículo conocerás seis claves o consejos para ser más felices y agradecidos con tu propia vida. El profesor de psicología positiva de la Universidad de Harvard, Tal Ben Shahar brinda su conocimiento que le ha servido para llevar una vida plena y fructífera. Asimismo, los secretos que ha compartido con sus alumnos.

Escuche también el podcast en este enlace : Tips para vivir con alegría y plenitud, según el escritor al Ben Shaharhttps://bit.ly/3FKtqKm

1. Aprende de tus fracasos

2. No de lo bueno por hecho agradézcalo

3. Haga deporte

4. Simplifique el ocio y el trabajo

5. Aprenda a meditar

6. Practique una nueva habilidad: la resiliencia

Según Ben Shahar estos pasos se resumen en aceptar la vida tal y como para superar el miedo al fracaso y olvidar las expectativas perfeccionistas.

Ben Shahar agrega que la felicidad se encuentra en el interior y que cada uno tiene una expectativa de esta. Se debe estar agradecido con lo que se tiene.